小怪獸的媽馬

小怪獸現在十個月，我越來越覺得奶不夠他喝，現在白天三到四次奶，搭配2餐副食品，可是每次親餵完他，他都還是意猶未盡，會發出招牌的「科科咳～」繼續討奶（對，時至今日我終於學會辨別他的哭聲了）

七八九個月的時候我是硬著頭皮親餵，餵完他有討就趕著去泡奶，畢竟還是要等一下奶從70度降溫下來，急性子的小怪獸就會略為激動（好吧，是很激動，簡直要殺死我）。那陣子我有努力過兩三波，想說來掛奶，親餵不補，有時候親餵完趁他睡著再找時間power pumping追奶（youtube sunny老師的頻道教的，目的是讓身體覺得奶量需要比親餵喝的量更多），奶量有稍微提升一下，但過不久又會掉下來。有時候外出、參加活動或聚會，沒時間準時擠奶，很快的奶量又掉下去了

我的擠奶好夥伴：Avent親餵重現擠乳器

一直以來我都走刺激大腦訊號的路線，就是按需求哺餵（＝嬰兒有需要喝奶就餵，慢慢的身體會調整成他需要多少，就分泌多少的奶量），如果嬰兒不需要那麼多，那乳腺就會殘留乳汁，慢慢的大腦會知道「喔～原來不需要那麼多，會浪費啊！」就會自動降低乳腺製造乳汁的量。

所以我的刺激泌乳方式都是「寶寶有需求，就多餵」，讓乳腺一直被淨空，奶量就會上來，這個方法讓我持續到小怪獸六個月大，基本上都蠻順利，而且供需平衡後的乳房，比較舒服，跟小孩同步之後親餵根本就是天堂，有漲奶剛好就餵掉，輕鬆舒爽！

但他六個月之後，就沒這麼順利了，可能我也太累，他晚上瘋狂起來，加上一些會外出的事情，我自己也懶惰，有時候他在家裡有喝奶的時間，我人在外可能沒有擠奶，幾次下來奶量就下來了。不過我覺得很大一部分跟晚上一直都無法睡好有關。

而且隨著他月齡上升，活動力更好，常常等不了掛奶（畢竟剛餵完，身體也是要稍微等一下才能再湊到一些奶給他），他會瘋狂表示「我、立、刻、就、要、喝！」

所以我妥協了，「好好好，我馬上泡奶給你喝...」然後就摸摸鼻子去泡奶，這樣做之後，就開啟了惡性循環，身體就覺得啊反正這樣就夠了，後面有配方奶會處理好，所以那之後我的奶量就一去不回頭...

補配方奶其實也沒什麼不好，唯一的小問題就是每天變成要洗奶瓶，吃幾餐就要洗幾支，不像親餵根本都不用洗。另一個考量就是我打完疫苗了，也許還是該稍微堅持一下，想用抗體再多保護寶寶一下。

為了讓母乳可以持續，最近我除了補充維他命跟礦物質之外，也開始喝黑麥汁跟甜酒釀，之前也有多喝鱸魚湯，但是容易喝太飽，而且一下就膩了，沒辦法天天喝。

黑麥汁跟甜酒釀就可以天天喝！一個像飲料，一個像冬天暖胃的餐後甜點。

黑麥汁的話我喜歡崇德發的，香味、甜度跟微微的氣泡感都是極品，喝了不膩，也不覺得過甜噁心。

甜酒釀最近天氣變冷，我都在晚餐後洗完澡喝，而且因為酒釀畢竟有一點酒，雖然很微量，我還是會在小怪獸長睡眠前最後的那次奶喝完之後，才喝（酒精我還是希望越少越好啦）。可以加到牛奶中，稍微微波一下熱熱的喝，睡前喝牛奶酒釀超暖心、超放鬆的，喝到一種歲月靜好的境界，這個晚上又圓滿了的感覺。費工一點的話就煮幾顆包餡湯圓，做成酒釀湯圓，有夠讚！但是熱量很高哈哈哈，要小心服用，不要太常這樣做。

因為親餵沒有擠出來，我不太知道奶量到底差多少，不過有幾次夜奶的時候（是的，夜奶人生還未完結），可以直接餵飽他，讓他睡回去不抓狂，我想應該多少還是有點幫助的吧啊哈

白天的話早上現在親餵完補配方奶大概120-210ml 不等，中午看他副食品吃得怎樣，大概補奶60-120ml，睡前奶補奶大概60-210不等（小怪獸太隨性了，每次喝奶落差有夠大，我每天都泡一堆奶喝不完倒掉嗚嗚）。

大概是這樣！

我要抓著我的浮木在母奶路上繼續加油！乳人撐住！